z serii

[...] świetna robota MDTV, dobrze zobaczyć jak ćwiczą zawodowcy. Polska wersja nawet podoba mi się bardziej niż amerykańska. Widać też że robicie postępy bo pierwszy film z serii "na trasie.." na silowni był trochę przynudnawy a kolejne już są naprawę ok Gazeta tez bije na glowe KiFa i SDW, przynajmniej narazie macie dużo mniej [...]

j/w D: Trzeci odcinek z serii przygotowań do Pucharu Polski 2008 tym razem barki TV: http://www.musculardevelopment.pl/content/view/574/71/ Galeria: http://www.musculardevelopment.pl/content/view/575/76/

[...] HMB nic Ci nie da ,np w przypadku ujemnego bilansu kalorycznego. Siła ok , tu kreatyna, wytrzymałość też po części na pewno kreatyna. HMB często jest nazywany suplementem z serii "czysty mit", aczkolwiek ludzie go stosują i niejedna w okresie ,np robienia rzeźby sobie chwali (aczkolwiek nie można wykluczyć placebo :) ). 2. Można [...]

[...] się ? I mam jeszcze kilka pytań co do tego treningu. Trenować systemem ttwttww czy twtwtwtw ? I jak wygląda sprawa z obciążeniem ? stały ciężar stosować czy zwiększać z serii na serie ? I w etapie 6 pisało że można zastosować push pull legs 3 lub 4 dniowy, jak mógłby wyglądać taki trening na moim poziomie ? Zmieniony przez - Schwarnold w [...]

[...] się ? I mam jeszcze kilka pytań co do tego treningu. Trenować systemem ttwttww czy twtwtwtw ? I jak wygląda sprawa z obciążeniem ? stały ciężar stosować czy zwiększać z serii na serie ? I w etapie 6 pisało że można zastosować push pull legs 3 lub 4 dniowy, jak mógłby wyglądać taki trening na moim poziomie ? Zmieniony przez - Schwarnold w [...]

Progresja z serii na serie. Co do drążka-możesz.Ale licz się z tym że efektywność ćwiczenia spada o połowę.

Niebawem zrobimy kolejną akcję z serii - łap próbkę Także trzymajcie rękę na pulsie, a tymczasem czekam na Wasze opinie w dziale Opinia = Odżywka!

[...] kompozycję l-karnityny z cla i ziel. herbatą i nic, może było słabe. Później l-karnityne plus olimpu i był mały efekt. A teraz stop. Od dwóch tygodni ćwiczę Insanity z serii Beachbody (4-5 razy w tyg), są to intensywne treningi aerobowe (45 minut) plus zestaw na brzuch i 3 razy w tygodniu z hantlami na ramiona, do tego raz w tyg. power step [...]

Radek dziś o 17:00 ma zawody strongman z serii mistrzostwa Wielkopolski w Ostrzeszowie - ale jak widac przyjechał na trening,i zapowiadał ,ze dzis delikatnie z racji zawodów. Oczywiście nie wytrzymał i dokładał równo z reszta ćwiczacych :) [...]

[...] unoszenie sztangielek bokiem 3 x 10 6. uginanie młotkowe 2-3 x 10 7. prostowanie z liną wyciągu 2-3 x 10 Może coś takiego. W każdym ćwiczeniu stosuj progresje obciążenia z serii na serię, dodatkowo wykonaj z dwie serie rozgrzewkowe (nie dotyczy bicepsa i tricepsa). Stosuj również progresje z tygodnia na tydzień, w związku z czym przyda Ci się [...]

Nic nie testowałem jeszcze z serii Muscle Army więc jedynie co mogę wypowiedzieć sie na te dwa suplementy :)

Nie Długo Wchodzę Na Gruby Cykl Suplementacyjny SCITEC NUTRITION :) Więc Zdam Relacje z Serii MUSCLE ARMY min: Spalacz

Czas spróbować jutro przed treningówkę z serii Muscle Army skoro Patryk tak chwalisz :)

nioonia hehe dzięki za chęci ale raczej nie wypróbuje go z twojej ręki:):)... może jeszcze raz odwiedze dermatologa. i dopytam sie o ten lek! zabulkaa używam kremu z serii AA do nawilżania skóry...jest taki sobie ale nadal czegos brakuje :(:(

zwiększanie ciężaru z serii na serie. jestesmy w dziale dla poczatkujacych prosze o unikanie potocznych nazw i slangów a jak jest to mozliwe o rozpisanie w/w planu troche dokladniej.

[...] problemu z obsługą posprzedażową (Ania) - brakowało mi karty gwarancyjnej i bolców do butterfly'a - załatwione ekspresowo, a z Patrycją kontaktowałem się w sprawie poręczy z serii Hotel&Spa i też wszystko super i uzyskałem dokładne informacje nie chcę cukrować, ale naprawdę czuć, że jest się ważnym klientem i sprawy załatwiane są bez [...]

[...] a biceps podczas treningu klaty. Czyli na zmianę. Ale ekspert wyjaśnił mi, że "to dobre dla frajerów" (z naciskiem na cudzysłów). I trening danej partii mięśniowej należy wykonać jednym ciągiem (Split). W dodatku ciężar należy zwiększać z serii na serię 8-)8-)8-). Jak widać duch ochoczy. Zmieniony przez - explorator w dniu 2016-12-19 11:43:19

[...] sie ona, to być może pokaże swoja facjatę. A na razie nie chcę nikogo straszyć. Będą mieli ludzie koszmary w stylu: "ja też mogłem się taki urodzić, dzeki Ci Panie Boże". a na razie kolejna fotka z serii wolę być na górze (no chyba że walczył bym z jakąś panną ). Volland --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

[...] (a chciałem tego za wszelką cenę uniknąć) wtorek - nogi środa - day off czwartek - bary tricpes piątek - plecy Dołączam sporządzone dla ułatwienia prowadzenia notatek z serii, powtórzeń etc tabelki jakie skomponowałem. Na razie w takiej wersji, która może ulec zmianie w zależności od kombinacji jakie mogą jeszcze wejść w tym treningu do [...]

[...] to ten Garniera,ogólno dostępny z tym że raczej przeznaczony dla młodej cery to Loreala L'Oreal Men Expert Puer and Matte to jeden z serii najnowszych kosmetyków dla mężczyzn firmy L'Oreal. Dzięki wyjątkowej formule krem - żel doskonale nawilża i matuje skórę mężczyzny, dając efekt nawilżenia i świeżości [...]